Faydalar yeni faydaları getiriyor bu süreçte. Bu durumu bir matruşkaya benzetiyorum diyebilirim. Kısa ve uzun vadeli faydalar sürece göre bir iç içe geçmişlikle karşılıyor kişileri. Peki, bu faydalar neler olabilir? Birlikte birkaçına göz atalım;
- Kendini daha iyi tanımana ve anlamana yardımcı olur.
- Kendi hayatına objektif bakmanı sağlar ve sana bu yönüyle destek olur.
- Sağlıklı ilişkiler kurmayı geliştirir.
- Seni geçmiş ve gelecek arasındaki bu sarkaçtan biraz olsun “şimdi ve burada”ya, “an”a çeker.
- Psikoterapiden beklentilerini, zorlandığın ve güçlendirmek istediğin taraflarını güvenli bir alanda konuşabilmeni sağlar.
- Yeni baş etme stratejileri öğretir, eski stratejilerin son kullanma tarihinin geçtiğini fark edebilirsin. Böylece yeni stratejiler geliştirmeni destekler.
- Çevrendekilerle, ailenle ve yakınlarınla kurduğu ilişki sebebiyle aranızda duysal bir bağ vardır. Bu süreçte yargısız ve yansız olarak seni profesyonel bir uzmanın dinlediğini bilmek bile iyileştirici bir etkiye sahiptir.
- Yaşam ve kişi arasında adeta bir köprü görevi görür. Olmuşlarla yüzleşmenizi ve olabilecekleri fark etmenizi sağlar.
- Kendinizi gerçek bir gerçekliğin içinde daha kolay bulabilirsiniz.
- Hayatınızda sizi zorlayan meseleleri anlayıp sarıp sarmaladıktan sonra tüm bunlara rağmen adım atmanızı kolaylaştırır.
- Psikoterapi ile kendi olumlu ve olumsuz yanlarınızı yeniden keşfedin. Belki de şu an bu yazıyı okuyarak tam üzerinde oturuyorsunuz…
